Care este cea mai bună dietă pentru cineva cu Charcot Marie Tooth?

În acest moment, nu există nicio dietă care să amelioreze simptomelor Charcot Marie Tooth sau a încetinirea evoluției  bolii. Cu toate acestea, toată lumea are nevoi unice de dietă legate de nivelurile de energie, menținerea greutății etc. Cea mai bună dietă posibilă pe care o puteți aplica pentru a vă controla simptomele Charcot Marie Tooth este una echilibrată nutrițional, într-un mod în care mușchii dvs. primesc toți nutrienții pentru a-și optimiza funcția.

Menținerea greutății este, de asemenea, importantă pentru a vă maximiza capacitatea de a vă mișca corpul fără dureri și cu oboseală cât mai puțină posibil. Persoanele sunt diferite și această boală afectează oamenii în moduri foarte diferite.

Dieta Ketogenică și Paleo

Pentru unii oameni, o dietă ketogenică poate fi benefică pentru pierderea în greutate, dar poate fi prea deficitară în carbohidrați, ceea ce vă face să vă simțiți obosiți.

Protocolul Wahls este o dietă Paleo modificată, care poate avea beneficii pentru unii, dar din nou poate fi prea scăzută în carbohidrați pentru alții. Toată lumea răspunde diferit. Răspunsul scurt este că nu există dimensiuni unice. Cu toate acestea, recomandarea generală pentru toate persoanele cu CMT este că știm că o dietă săracă în alimente procesate, săracă în zahăr și bogată în fructe, legume și grăsimi sănătoase este un punct de plecare foarte important pentru a vă simți cel mai bine.

Gătiți sănătos

Aceasta înseamnă să gătești de la zero, să consumi 5-7 porții de fructe sau legume pe zi și să încorporezi în dietă alimente precum avocado, măsline, nuci, limitând în același timp carbohidrații și zahărul procesat. Acesta este absolut cel mai bun punct de plecare.

Proteinele sunt necesare, dar nu trebuie consumate excesiv, deoarece acest lucru poate duce la creșterea în greutate. Alegerea unei varietăți de surse de proteine, cum ar fi peștele, păsările de curte, carnea roșie și fasolea este importantă pentru a obține o varietate de nutrienți. Dacă sunteți nemulțumiți de nivelul actual de energie sau de mobilitate, poate merita să vă întâlniți cu un dietetician pentru a vă ajuta să dezvoltați o direcție personalizată de alimentație .